jak nisko

[...] mi się podoba upercut podczas zejścia w bok. To może być klucz do wygranej. Zwłaszcza, że wydaje się nieznacznie szybszy i ma lepsze warunki fizyczne. Do tego ciekawi mnie jak obaj będą wyglądać po zbiciu wagi. Bo brak kropłówek będzie bolał. Ostatnio przejrzałem z kolei walki Crisa i Luka. I jak wcześniej delikatnie faworyzowałem Luka, to [...]

Moja kategoria wzrostowa w UK jest bardzo słaba :-) noe martwie się mocno. Będzie co ma być. Ja postaram się, aby było jak najlepiej. Najgorzej że strojem :-D w UK popelina, babka z Turcji się nie odzywa, a mój strój do nauki pozowania leci już 3ci tydzień i dojść nie może :-) Btw - dlaczego na Debiutach wszystkie zawodniczki miały conectory tak [...]

Jak masz ciężar na klacie to nie ma bata - góra musi być usztywniona znacznie bardziej niż wtedy gdy masz ciężar tak nisko.....

[...] Waga : 117 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: od kilku lat chodzę na siłownię, ale bardzo rzadko, co chyba widać na zdjęciach. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): czasami siłownia, czasami bieganie, czasami rower, ale to wszystko bardzo rekreacyjnie, 1-2x w tygodniu, a czasem rzadziej. Dostęp do siłowni / sprzętu domowej [...]

1. schodziłam za nisko i przez to traciłam napięcie mięśniowe na dole. Napięcie ma być cały czas. 2. wdech jak idziesz w dół, wydech jak wstajesz. Jak wstajemy to stękamy ;-) 3. przy wstawaniu robiłam takie bujnięcie, aby się wybić przy wstawaniu. Czyli dość szybko schodziłam w najniższej fazie. Nie wiem jak to opisać :-) W każdym razie bez [...]

1. schodziłam za nisko i przez to traciłam napięcie mięśniowe na dole. Napięcie ma być cały czas. 2. wdech jak idziesz w dół, wydech jak wstajesz. Jak wstajemy to stękamy ;-) 3. przy wstawaniu robiłam takie bujnięcie, aby się wybić przy wstawaniu. Czyli dość szybko schodziłam w najniższej fazie. Nie wiem jak to opisać :-) W każdym razie bez [...]

2-3 dni po tabsie potem 1/2 tabsa dwa razy w tyg i po 2-3 tyg powtórz badania już nie leci żadne saa ????jak nie leci to daj 2 dni po ytabsie potem 1/2 tabsa co 3-4 dni i powtórz badania aby nie zbić e2 za nisko Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-07 18:21:48

Moja kategoria wzrostowa w UK jest bardzo słaba :-) noe martwie się mocno. Będzie co ma być. Ja postaram się, aby było jak najlepiej. Najgorzej że strojem :-D w UK popelina, babka z Turcji się nie odzywa, a mój strój do nauki pozowania leci już 3ci tydzień i dojść nie może :-) Btw - dlaczego na Debiutach wszystkie zawodniczki miały conectory tak [...]

[...] obwód wykonujemy 4-6 razy - progresja z tygodnia na tydzień - trening masowy, masowo siłowy, choć autor twierdzi że na redukcję też zadziała Koniecznie obejrzyjcie filmiki jak wykonać program , ćwiczenia - bez tego nawet nie zaczynajcie. SUPER HERO PROGRAM żródło: https://www.t-nation.com/workouts/6-weeks-to-superhero My Fastest Program for [...]

Wrzucam wyniki jakie odebrałem wczoraj. Leciało IA takie jak Etadron czyli Exe oraz Cabaser. Jak widać towar zrobił robotę, nie wiem tylko czy PRL nie za nisko zbilem... Exe szło 0,5 tabsa co 3-4 dni, a Cabaser 0,5 tabsa co 6 dni. Od dzisiaj Leci Rapid RIP więc Estro pewnie będzie zaklamane na kolejnych badaniach prze Tren. Turinabol dałem [...]

[...] kg miecha i trochę tłuszczy. Z arsenału na początek szedł prop, później enan i chciałem spróbować w końcu susty.Do tego leciało cały czas t3 z oxa 8 tyg .schody się zaczęły jakieś 2 miesiące temu gdy zszedłem juz dosyć nisko ze smalcem ale nie do poziomu do którego chce.Zwiększył em suste z 250mg e4d na 300-350mg e4d.No i się zaczęło. [...]

jak nisko schodzisz w tym pompkach w staniu na rękach?

jak co masz mówić ?? prawdę masz wyniki test nisko prl wysoko poczekaj na to co lekarz najpierw poradzi

[...] rzucalem bo po zawodach ale co gorsze to jeszcze czasem czuje ten naciagniety/ naderwany miesien co p4zed MPJ zrovilem i wlasnie najbardziej to odczuwam przy oststnich seriach siadoOW Jak schodze nisko;( i taka blkoda psychiczna jest. Ale dzieki za rrady;) Darus jak nogi tyram 2 razy w tyg to jakbys to widzial ten plan? Jak mozesz to cos skrobni.

[...] PUSH 1. Wypychanie nogami na suwnicy 15/12/9/6/15 80kg/90kg/100kg/9x110kg/120kg/80kg 18x70kg/15x80kg/12x90kg/9x100kg/6x110kg/18x80kg Bałam się wziąć 120kg, ale jakoś poszło :-) Jedna seria dodana, bo była moc. 2. Hip thrust 12/12/9/15 46kg/53,5kg/12x61kg/66kg/51kg 42,5kg/47,5kg/55kg/9x60kg/15x50kg Jest zapas i plan, by na następnym [...]

[...] starą - spokey z rzemienia - ciężko się skakało, bo jest zbyt wolna! A kiedyś był to szczyt marzeń!! Dawniej (dawno!) skakałem na niej "po boksersku" - z nóżki na nóżkę, a jak była skucha, to sobie skakałem dalej bez skakanki, a tę podnosiłem i znowu wpadałem w rytm. Teraz głównie obunóż, bo za dużo chrzaniłem jak próbowałem z nóżki na nóżkę - [...]

Witam mam pytanko do drogich forumowiczów. Moje wymiary to: wzrost:183cm waga:88 udo:65cm pas:108 brzuch:95 klatka: 112 biceps:34 Chciałem zapytać które partie i jak ćwiczyć by poprawić proporcje ciała. Chciałbym też zrzucić brzuch i nie wiem czy dieta nisko węglowodanowa będzie odpowiednia? Dodatkowo chciałem zapytać co zrobić by pozbyć sie lekko [...]

[...] nie zbiles go tak nisko zeby odczuwac bole stawow, Sposób to dobranie odpowiedniej ilości środków aromatyzujących do anastrazolu Odwrotnie. Temat wyczerpany :-) eszszsz jak ja czekam zawsze na Twój wpis 8-) dobra, ok, a załóżmy taką sytuację : - jeśli zbijesz za nisko estro to w jakim czasie odczujesz to na stawach ? przyznam się do pewnej [...]

[...] W w dzienniku też są. :) Niektóre ćwiczenia nagrałam w kilku ujęciach, bo sama nie jestem pewna. Co do wznosów, im bardziej kontroluje ruch, żeby ten łokiec był nieco wyżej jak dłonie, to ucieka mi chyba? płynny ruch całymi rękoma. Co do wiosła, sądzę, że dobrze? Jeśli chodzi o wyciskanie mam wrażenie, że raz za nisko schodzę z ciężarem, widzę, [...]

[...] Niektóre ćwiczenia nagrałam w kilku ujęciach, bo sama nie jestem pewna. Co do wznosów, im bardziej kontroluje ruch, żeby ten łokiec był nieco wyżej jak dłonie, to ucieka mi chyba? płynny ruch całymi rękoma. Co do wiosła, sądzę, że dobrze? Jeśli chodzi o wyciskanie mam wrażenie, że raz za nisko schodzę z ciężarem, widzę, [...]